Вечером фрукты не рекомендуется есть из-за инсулина, который снижает уровень глюкозы в крови и выключает расщепление жира. Кроме того, некоторые фрукты могут разыграть аппетит, перегружают поджелудочную железу и медленно продвигаются по кишечнику, вызывая метеоризм и вздутие. Правильно организованное питание с фруктами способствует похудению, но важно знать, когда их кушать не рекомендуется.